Готов к труду и обороне (ГТО)

Физкультурно-спортивный комплекс “ГТО” – это набор дополнительных спортивных испытаний, сдать которые могут как школьники, так и взрослые. Золотой, серебряный или бронзовый знак отличия может стать не только приметным трофеем на полке или поводом для гордости. Есть высшие и средние учебные заведения, которые при поступлении добавляют несколько дополнительных баллов обладателю такого значка.

Чтобы получить значок «Готов к труду и обороне», нужно пройти тесты, которые с 23 марта 2023 года поделены на 18 возрастных ступеней. С первой по шестую — для школьников 6—17 лет; остальные двенадцать — для взрослых 18 и старше 70 лет. 

В тесты входит 13 видов спортивных упражнений: бег, плавание, подтягивания на перекладине, стрельба и другие. Часть упражнений обязательна, часть можно выбрать из предложенных. Регионы могут включить в нормативы еще два вида тестов — например, национальные виды спорта или популярные в этой местности спортивные дисциплины.

делать дома утреннюю гимнастику;

посещать уроки физкультуры в школе и добросовестно выполнять задания;

двигаться в течение перемен, а не играть с гаджетами;

 посещать спортивные секции;

 учавствовать в школьных спортивных соревнованиях;

играть возле дома или на спортивной площадке в подвижные игры с друзьями.

• регистрация на сайте www.gto.ru;

• заявка на выполнение;

•  получение медицинского допуска;

•  выполнение испытаний;

•  вручение знака отличия в торжественной  обстановке.